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适当挨饿有益健康,养生食材专家分享“轻断食”
来源: | 作者:pmo0e6276 | 日期2018-10-12 | 1528 次浏览 | 分享到:
  近些年来,轻断食的行为在全球风靡,掀起了一股风潮。轻断食跟中国传统的辟谷养生和现代医学提起的禁食疗法是不是一回事?轻断食果真可以利于防治疾病、助人延年益寿吗?养生食材专家指出,轻断食也称作间歇性断食,即指有时正常吃,有时少吃。轻断食不是简单的忍饥挨饿,而是让我们改变生活的一个契机。

养生食材
  轻断食利于人们克制贪欲,逃离诱惑,科学进行对身心有益。而国内外多项研究已证实轻断食有减轻体重、促进血液循环、帮助控制血糖、降低“坏胆固醇”、预防老年痴呆、疏解不良情绪、减少患癌风险等健康益处。


  但专家提醒,西方传过来的轻断食法不一定适合中国人,如果要尝试应进行适度改良。特别是孕产妇,抑郁症和癌症患者,身体过度消瘦、营养不良的人,年龄在18岁以下、70岁以上等人不适宜。


  “轻断食利于防治疾病,延年益寿。”近日,刊登在美国MSN网站的一篇文章再次让“轻断食”走进人们的视野。作为一个新的健康概念,近年来,轻断食在全球流行起来,掀起一股风潮。


  养生食材专家提醒,科学地轻断食的确利于身体健康,但其中也有很多学问,女性朋友不要盲目追风,应因人而异。
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