人参燕窝吃不起 养生食材选银耳
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作者:pmo0e6276
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日期2018-12-29
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今年的冬天似乎是个暖冬，直到第一场大雪纷纷而下才感到一丝凉意，但空气确实非常干燥，尤其是北方非常的干燥，这种情况下，只有进补一些养生食材才能养护娇嫩的肌肤，虽然人参燕窝这种高档的养生食材吃不起，但对于普通老百姓而言，来一碗银耳汤就是对自最好的爱护。
今年的冬天似乎是个暖冬，直到第一场大雪纷纷而下才感到一丝凉意，但空气确实非常干燥，尤其是北方非常的干燥，这种情况下，只有进补一些养生食材才能养护娇嫩的肌肤，虽然人参燕窝这种高档的养生食材吃不起，但对于普通老百姓而言，来一碗银耳汤就是对自最好的爱护。
女人一到30岁，皮肤什么的都在走下坡路，没有昂贵的护肤品我们就要食补，吃起不起人参燕窝，我们还有它，就是我们的平民燕窝，银耳。在这个天寒干燥的季节真的要常常喝，女人冬天别错过这补品，省事简单，每天1碗，既润燥又养颜。
红枣和“它”搭配，是最经典的搭配，为了皮肤好给金子都不换，我们的肌肤都靠自己保养好才是王道呢，女人就就要自己对自己好的，煮银耳甜羹，银耳不出胶？我们忽略了这一步！那难怪一点都不粘稠，又硬又脆不好吃，要把银耳彻底泡发，用刀把银耳切碎，用高压锅熬煮，这样煮出来胶质很稠，口感好，再加入优质的红枣炖煮好吃的不得了呢，我家现在隔三差五就要炖煮，我家闺女对银耳那是非常的喜爱，可以不吃饭，但是总要喝银耳汤，吃起来软糯还甜蜜蜜，家里有更小宝宝可以切的更加细碎，无需加糖炖煮，也是非常不错的，可以止咳化痰，清肺润燥。
红枣银耳甜羹就是一种很不错的食补方法，怎么做呢？首先要购置所需的材料，包括银耳、红枣、冰糖等。首先把银耳泡发，现在冬季不好泡发可以用40度的温水来泡发会很快。彻底泡发后，把浸泡的水倒掉，冲洗下银耳，接着把银耳蒂头切掉。把银耳扳碎，用刀把它切碎，这样容易出胶。把切碎的银耳倒入高压锅中，加入适量的清水，加盖开大火炖煮。炖煮到上气大约5分钟关火自然放气，最后放入清洗好的红枣和冰糖，继续加盖炖煮，这次炖煮时间长大约10-12分钟差不多。
银耳甜羹在冬季喝是相当不错的，男女老少都适合。尤其我们过了30的女人要常吃，皮肤靠它来滋润。银耳也是一味滋补良药，特点是滋润而不腻滞，具有补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、补脑、养阴清热、润燥之功，对阴虚火旺不受参茸等温热滋补的病人是一种良好的补品。银耳富有天然特性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。
