在日常的生活中，相信每个人都熟悉干贝，在餐桌上更常见。干贝在公众中很受欢迎，因为它具有很高的营养价值，适合年轻人和老年人。干贝，又称元贝、瑶柱，是扇贝的干制品，具有非常高的营养价值。今天小编就来和大家一起聊聊养生食材干贝的营养功效。

　　1、健脾止泻

　　干贝是一种能健脾止泻的养生食材，它可以缓解人类的脾胃虚弱，提高人体消化能力，平时人们出现腹部胀痛以及腹泻腹痛以及体倦无力时都可以多吃一些干贝，能让人体出现的不良症状很快好转。

　　2、降脂降压

　　干贝在生活中特别适合那些患有高血脂和高血压的人群食用，不但能使人体内毛细血管扩张，而且能稀释血液，降低血液粘稠度，更能清理血液中堆积的胆固醇，它能保护人体心血管，可以让人们过高的血脂与血压降下来。

　　3、富含蛋白质和脂肪

　　干贝是一种蛋白质含量特别高的海产，是在它的蛋白质含量高达62%，与鸡肉和牛肉以及虾等食材的蛋白质含量都要高，人体吸收这些蛋白质以后，能增强身体素质，而且能维持人体内部甲钠的平衡。干贝中还含有丰富的脂肪，它的脂肪以不饱和脂肪酸为主，它们可以加快人体内脂肪酸代谢，能保护人类的心血管。

　　4、利尿消肿

　　干贝能清除体内毒素和多余的水分，促进血液和水分新陈代谢，有利尿、消水肿作用。含利尿成分，能消除体内水钠潴留，利尿消肿。可治疗全身水肿，小便不利等。

　　以上就是小编对养生食材干贝的营养功效的介绍，希望能给大家带来帮助。