生姜是我们日常生活中的不可或缺的食物和调味品。它也是一种常用的中药。生姜具有解暑，呕吐，温肺，祛痰，止咳，解毒等功效。常用于治疗外感性寒冷，胃寒和呕吐。此外，作为养生食材的生姜还具有一些神奇的功效作用。

　　1、健脾胃、助消化

　　生姜中的“姜辣素”能刺激舌头的味觉神经，刺激胃黏膜的感受器，通过神经反射增强胃肠蠕动，促进消化液的分泌，增强消化功能。生姜还能刺激小肠，使肠黏膜的吸收功能增强，从而起到开胃健脾、促进消化、增进食欲的作用。

　　2、利胆

　　生姜中的辛辣成分“6-姜醇”和“10- 姜二酮”等， 能减少胆汁中黏蛋白的含量，保持胆汁各种物质的平衡，达到抑制胆结石的作用。因此，患胆囊炎和胆石症的病人，适当多吃些生姜或姜制品，可减少胆结石形成。

　　3、抗菌消炎

　　研究表明，生姜所含的挥发油有杀菌解毒作用。生姜滤液能有效地抑制葡萄球菌，对阴道滴虫、皮肤真菌和沙门氏菌也有明显的抑制作用。可用生姜水含漱治疗口臭和牙周炎。

　　4、抗衰老

　　生姜中所含的“姜辣素”和“二苯基庚烷类化合物”的结构均具有很强的抗氧化和清除自由基作用。“姜辣素”被人体消化时可产生一种抗衰老物质, 能抑制体内形成过氧化脂质, 防止脂质褐色素——老年斑的形成。

　　5、降血脂

　　有研究表明，生姜提取物能阻碍血小板聚集，降低血清胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白，减少动脉硬化的发生。

　　6、生发防脱发

　　用生姜浓缩萃取液或者直接用生姜涂抹头发，其中的姜辣素、姜烯油等成分，可以使头部皮肤血液循环正常化，促进头皮新陈代谢，活化毛囊组织，有效地防止脱发、白发，刺激新发生长，并可抑制头皮痒，强化发根。

　　以上就是小编介绍的生姜作为养生食材的一些神奇作用，希望能给大家带来帮助。