在炎炎夏日，室外简直就是一个大烤炉，出去不一会儿，整个人都仿佛被火烤过之后，满身大汗。这时候，一杯冰爽的绿豆汤能瞬间让我们感到凉爽，沁人心脾。绿豆汤的主要制作原料就是养生食材绿豆，今天小编就来和大家聊聊夏季食用养生食材绿豆有哪些好处。

　　改善皮肤

　　绿豆有改善干燥皮肤的作用，绿豆中含有的保湿成分，可以提供给皮肤充足的水分，有效强化皮肤的水分保湿能力，使肌肤变得润泽有弹力。

　　清热消暑

　　夏季天气炎热，高温出汗会使机体丢失大量矿物质和维生素，导致体内环境紊乱。绿豆中含有丰富的无机盐和维生素。夏季以绿豆汤作为饮料，可以及时补充丢失的营养物质，以达到清热解暑的效果。

　　降低血压

　　绿豆汤是一种传统的消暑去火的夏季饮品。不仅如此，绿豆汤在高血压患者身上，它却能发挥另一种功效。

　　饮用绿豆汤具有降低血压的效果，可以缓解高血压患者经常出现的头痛、头晕等不适症状。夏季饮用绿豆汤，对于高血压病人来说很有好处。

　　保肝养肾

　　绿豆含丰富胰蛋白酶抑制剂，可以保护肝脏，减少蛋白分解，从而保护肾脏。

　　以上就是小编分析的夏季食用养生食材绿豆的好处，希望能帮助到大家。