众所周知，中国人很讲究养生，而且对于养生有很多独到的见解。按季节养生是一种很常见的养生方式。立秋后，很多地方都注重“入秋吃秋”，这意味着按季节吃时令食物。下面就跟着养生食材加盟商一起了解一下吧！有养生需求的朋友不要错过这篇文章哦！

　　秋季气候的突出特点是干燥，“秋燥”容易损伤肺阴，导致津气不足，累及肺、胃、肾等器官功能，诱发或加重肺气肿、慢性咽炎、干眼症、便秘等疾病。

　　为了润燥，水生植物中的莲藕（莲藕）是秋季的第一种食材。传统医学认为，莲藕具有补血、凉血、止血的功效。生吃能凉血化瘀，熟食补心益肾，具有养阴清热、润燥止渴、清心安神的功效。

　　立秋后，鲜藕成为餐桌上常见的“菜”。多吃莲藕有哪些好处？养生食材加盟商盘点如下：

　　1、控糖降脂益肠

　　莲藕富含膳食纤维，但热量不高，能控制体重，有助于降低血糖和胆固西水平，促进肠蠕动，预防便秘和痔疮。新鲜的莲藕姜汁也有助于缓解肠道炎症。

　　2、抗衰老和癌症补充剂C

　　莲藕含糖量不是很高，但富含维生素C，对肝病、便秘、糖尿病等患者非常有益。莲藕还富含多酚，能提高免疫力，缓解衰老过程，有助于预防癌症。

　　3、止痛减压保护心脏

　　莲藕富含B族维生素(尤其是维生素B6)。补充B族维生素有助于减少易怒、头痛和压力，进而改善情绪，降低心脏病的风险。

　　4、补血益神助消化

　　鲜藕富含铁、钾、锌、镁、锰等微量元素。莲藕含铁量高，缺铁性贫血者适宜食用莲藕。莲藕中的各种微量元素有利于产生红细胞，保持肌肉和神经正常工作。此外，这些营养素还有助于分泌消化酶，改善消化。

　　5、稳定心率降血压

　　莲藕中钠少钾多有利于调节血压和心率，有利于心脏和全身健康。

　　6、祛痰止咳，预防哮喘

　　鲜藕汁也可用于缓解咳嗽、哮喘、肺炎等呼吸系统疾病。热莲藕茶具有镇咳祛痰的作用。

　　以上是养生食材加盟商给大家带来的干货分享，希望可以给有需要的朋友带来一定的帮助。记得关注小编哦！